怒りを解放するトラウマ解放セラピー 自分を愛して豊かの稼ぐ講座

「自分を愛して豊かに稼ぐ講座」でやっている、

トラウマ解放セラピーについて、書きますね。

 

最近のレッスンでは

ほぼ必ずといっていいほど、

もやもやする気持ちを整理して前に進むために、

この心理セラピーをやっています。(*^^*)

 

心理セラピーとは、

簡単に言うと、

気分を切り替える為に行う、心のイメージ療法です。

 

イメージを思い描くことで

トラウマを癒したり、

怒りや不安などの気分の切り替えを行います。

 

心理セラピーには、

いろんな種類がありますが、

この講座で行う、

基本のトラウマ解放セラピーの1つ

ご紹介しますね。

↓ ↓ ↓

 

●トラウマ解放セラピーの基本

トラウマ解放セラピーは

心にもやもやがあって、

すっきり前に進めないときに、行います。

 

まず、今感じているモヤモヤが、

どんな気持ちなのか?はっきりさせます。

 

気持ちとは、

喜怒哀楽

(うれしい・楽しい・悲しい・怒り)のことです。

まず、今の気持ちを特定してから、

適切なセラピーを、行います。

 

●怒りを解放するトラウマ解放セラピー

怒りを解放するセラピーは、

とてもシンプルです。

 

誰かに対して、怒りを抱えているなら、

その人を心の中で、

思いっきりやっつけます。

 

 

心の中の相手を攻撃しても、

実際の相手には、

物理的にも、心理的にも、

ダメージには、なりません。

 

これは、

あなたの心を弱らせる、

相手のネガティブな影響力を、

小さくするために、

心の中で、相手を徹底的に、やっつけます。

 

そのときに、

相手に恩を感じて、

攻撃するのが申し訳ない、悪い気がする、

と感じることがあります。

 

その場合は、

相手の中の、鬼や悪魔のような、悪意の部分だけを

やっつけましょう。

 

やっつけ方は、

たとえばゲームに出てくるような、

あらゆる武器や魔法を使って、

あなたの気がすみ、気持ちがすっきりするまで、

やってください。

 

魔法で相手を年寄りにしたり、

隕石をぶつけて木っ端みじん、なんていう方法も、OKです(*^^*)

 

攻撃と同時に、

相手が弱っていくところも、

しっかりイメージします。

 

相手がパワーを失い、

ひざまづき、「悪かった!許してくれ!」と

謝ってもらうところも、しっかりとイメージしましょう。

 

☆ ☆ ☆

時には、どんなに攻撃しても、

なかなか、やっつけられないことも、あります。

 

その時は、

本当に攻撃したい相手が、

違っていることが多いので、

本当にやっつけたいのは、誰か?

考え直して、セラピーをやり直します。

 

そうやって相手をやっつけ、

心の中の悪影響をやっつけながら、

「自分にこれ以上、

 嫌な目に合わせないために、

 これからは、こう生きる!

という、今後の態度を、決めましょう。

 

「これからは、こう生きる!」という、

今後の態度がちゃんと決められるまでは、

いくら相手をやっつけても、

また嫌な出来事や思い出が、よみがえって来てしまいます。

 

「自分にこれ以上、嫌な目に合わせないために、

これからは、こう生きる!」という今後の対応を、

相手をやっつけながら

感覚的につかんでいきましょう。

 

☆ ☆ ☆

 

「これからはこう生きる!」

という新しいビジョンは、

実は、

恐れている相手の

あなたが苦手な部分を、

あなたが取り戻して、

自分で使っていくことで、

相手のパワーは衰え、乗り越えていくことができます。

怖い!と思っている人の

威圧感や力強さ、傲慢さ、暴力性を、

 

「自分が持っていて、

 正しく使えば、

 世の中、どう変わる?」

ってことを、

想像してみましょう。

 

相手の威圧感や力強さ、傲慢さ、暴力性のパワーを

自分が取り戻して、

正しく使っているあなたの姿が、

相手をやっつけた後の

「これからは、こう生きる!」

というビジョンになります。

☆ ☆ ☆

 

怒りや攻撃は、

リアルな実生活のなかでやれば、犯罪ですが、

あなたの心の中は、自由です。

 

このセラピーは実は、

除霊の儀式と同じような仕組みで

心に悪影響を与えるイメージを、弱らせ、影響を小さくします。

 

自分に悪影響を与えるイメージを

小さくすることで、

自分を大切にする態度をよみがえらせ、

自信が付き、

自分の意見が言いやすくなり、

周りの人も、自分を大事にしてくれるように

なります。

 

このセラピーを受けた人からは、

「過去に言われた、嫌な言葉が、気にならなくなった」

「過去のトラウマが、薄れた。どうでもよくなった」

といった感想を、よくいただいています。

 

 

トラウマ解放セラピーは

いくつかのバリエーションがあり、

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